Archivo de la categoría: EL PLACER DE MEDITAR

El mejor camino para conocernos. Meditación, relajación, fluir

Asombroso

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Un joven dijo un día: -Me gustaría hacer algo asombroso y a partir de ese momento se dedicó a ser feliz el resto de su vida. “El Taller de la Serenidad” eltallerdelaserenidad.wordpress.com Anuncios

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Meditación atenta

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La Técnica de la Meditación Atenta es un procedimiento simple que puede crear un estado profundo de relajación de la mente y el cuerpo. A medida que la mente se aquiete aunque permanezca despierta, experimentarás niveles de conciencia más profundos … Seguir leyendo

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Meditación Tonglen (dar y recibir)

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Está meditación es practicada por los budistas tibetanos, significa “enviar y tomar o dar y recibir ” y ayuda a tener la actitud de ponernos en el lugar de las otra persona, tomar y asumir su dolor o sufrimiento, purificarlo … Seguir leyendo

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Sensaciones en la meditación

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Cuando meditamos es normal, como personas pensantes y sintientes que somos, notar en el silencio y quietud las  diferentes sensaciones de nuestro cuerpo, así como observar el flujo de nuestros pensamientos. Al sentir las sensaciones debemos tomar conciencia de ellas, … Seguir leyendo

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Meditación

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Es un término que abarca diversas técnicas que nos ayudan a encontrar la iluminación o éxtasis, o las dos a la vez. Las dos grandes categorias son: -La de concentración que son en las que se inspiran las cristianas, sufies … Seguir leyendo

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Respiración Ha (Ho’oponopono)

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La respiración Ha nos ayuda a activar la circulación sanguínea haciendo que llegue mejor a nuestras, nos a permite tener mejor percepción de nosotros y a tener más conciencia de como somos. Cómo siempre buscamos un lugar tranquilo, nos sentamos … Seguir leyendo

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Ejercicio de Meditación atenta


La meditación atenta es muy sencilla pero crea la relajación de mente y cuerpo. Conforme la mente se va aquietando, notaremos como el cuerpo también lo hace. Vamos a sentarnos cómodamente, nuestro cuerpo tranquilo y relajado, los pies bien apoyados … Seguir leyendo

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Ejercicio de Meditación: La atención plena

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Vamos a realizar un ejercicio de atención plena. Como siempre nos sentamos, apoyamos los pies en el suelo, la espalda recta pero sin forzarla, las manos sobre nuestros muslos pero con las palmas hacia abajo. Empezamos conectando con nuestra respiración, … Seguir leyendo

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Ejercicio de Meditación: Tomando consciencia del cuerpo

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Meditación Raja Yoga

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El viaje más importante que podemos emprender es el viaje hacia el interior. Es un viaje que nos conduce hacia la verdadera persona que somos. Hacia un lugar situado más allá de la conciencia diaria, en el que empieza la … Seguir leyendo

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