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pautas para meditar Seguir leyendo
meditación guiada del taller de la serenidad Seguir leyendo
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Se puede hacer por la mañana asomados a la ventana o en un lugar donde nos llegue el aire fresco. Nosotros vamos a ponernos de pie en el jardín, dejamos los brazos caídos a lo largo del cuerpo y vamos respirando … Seguir leyendo
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Colócate en una posición cómoda, preferiblemente tumbad@ o sentad@, con los brazos a los costados del cuerpo, las piernas extendidas y una disposición interior a relajarte, te dispones a descansar, a aflojar toda la musculatura. Toma conciencia de que a … Seguir leyendo
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El término, sesshin significa “búsqueda del corazón”. En la tradición del budismo zen, la palabra Sesshin se refiere a un período aproximado de una semana, durante el cual se practica intensamente el zazen, (concentración sentado), el silencio, el trabajo manual, … Seguir leyendo
Esta técnica que vamos a realizar consiste en tranquilizar la mente, descargar la tensión muscular en todas las partes del cuerpo, provocada por la ansiedad y el estrés, mediante la tensión y la relajación muscular voluntaria, prestando atención a las … Seguir leyendo
Vamos a serenar nuestra mente y a liberarnos por un rato de preocupaciones con manualidades sencillas que haremos durante esta hora y media- (ejercicios que hemos hecho dos miércoles) Trabajaremos nuestra creatividad, imaginación, emociones, sensibilidad, concentración, atención y aprenderemos culturalmente … Seguir leyendo
Locus Serenitatis by Mariloli Ruinervo is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported License.
Creado a partir de la obra en eltallerdelaserenidad.wordpress.com.
Su nombre incial fué: "Locus Serenitatis"
Locus serenitatis 