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Caminar aquí y ahora

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El verdadero milagro no reside en caminar sobre el agua o sobre el fuego o el aire; el verdadero milagro es hacerlo sobre la tierra, en el aquí y ahora. Zen Lin Tsi año 866  

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Ejercicio de Meditación: La atención plena

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Vamos a realizar un ejercicio de atención plena. Como siempre nos sentamos, apoyamos los pies en el suelo, la espalda recta pero sin forzarla, las manos sobre nuestros muslos pero con las palmas hacia abajo. Empezamos conectando con nuestra respiración, … Seguir leyendo

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