Archivo de la etiqueta: concentración

Cómo meditar


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Motivos para leer

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No creo que se necesiten motivos para leer, porque el hecho de leer es un placer. Aunque tengo libro electrónico sigo prefiriendo el tacto de un libro de papel. Bueno si alguién  necesita  motivos o lanzarse a la aventura de … Seguir leyendo

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Respiración Ha (Ho’oponopono)

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La respiración Ha nos ayuda a activar la circulación sanguínea haciendo que llegue mejor a nuestras, nos a permite tener mejor percepción de nosotros y a tener más conciencia de como somos. Cómo siempre buscamos un lugar tranquilo, nos sentamos … Seguir leyendo

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Las cuatro nobles verdades – Buda

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A. En el sermón de Benares, tras su iluminación, Budha expuso las cuatro Nobles Verdades y el Óctuple Sendero: 1. La primera Noble Verdad es dukkha, la naturaleza de la vida es sufrimiento. Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad … Seguir leyendo

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El pastor Luterano

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En un campo de concentración nazi, un pastor luterano rezaba sus oraciones. Un hombre  que estaba también internado en el campo y que sabía lo que les esperaba, empezó a gritar: ¿Por qué a mí? ¿Dónde estás, Señor? ¿Qué te … Seguir leyendo

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Ejercicio de Meditación

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Para hacer este ejercicio nos vamos fijar en nuestra respirtación, éste será el objeto en el que pongamos nuestra atención. Vamos relajando nuestro cuerpo de forma gradual, vamos a empezar por la cabeza y vamos bajando lentamente hasta llegar a … Seguir leyendo

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Meditación

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Meditación guiada “Silencio”


Buscad como siempre una postura cómoda, los pies bien apoyados en el suelo, ahora cerrad los ojos y empezad a respirar tomando conciencia de ello. Ahora quiero que estéis en silencio durante diez minutos, debe un silencio absoluto, no escuchéis … Seguir leyendo

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