Archivo de la etiqueta: sosiego

Respiración Ha (Ho’oponopono)

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La respiración Ha nos ayuda a activar la circulación sanguínea haciendo que llegue mejor a nuestras, nos a permite tener mejor percepción de nosotros y a tener más conciencia de como somos. Cómo siempre buscamos un lugar tranquilo, nos sentamos … Seguir leyendo

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Aprender a soltar

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Tenemos que aprender a habitar los espacios y no a llenar los vacíos, Tenemos que aprender a vivir el desapego, porque vivimos apegados a las personas, los hábitos, las ideas, objetos, recuerdos… y esto nos lleva a tener una relación en … Seguir leyendo

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Ejercicio de Relajación

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Colócate en una posición cómoda, preferiblemente tumbad@ o sentad@, con los brazos a los costados del cuerpo, las piernas extendidas y una disposición interior a relajarte, te dispones a descansar, a aflojar toda la musculatura. Toma conciencia de que a … Seguir leyendo

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Meditación cristiana

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Como siempre nos sentamos con los pies bien apoyados en el suelo, la espalda recta pero sin forzarla, los brazos caídos con las manos apoyadas sobre los muslos y las palmas hacia arriba. Inspiramos lentamente por la nariz, sentimos como … Seguir leyendo

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Ejercicio de Serenidad


Vamos a serenar nuestra mente y a liberarnos por un rato de preocupaciones con manualidades sencillas que haremos durante esta hora y media- (ejercicios que hemos hecho dos miércoles) Trabajaremos nuestra creatividad, imaginación, emociones, sensibilidad, concentración, atención y aprenderemos culturalmente … Seguir leyendo

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