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Comparto este artículo de la escritora española Ángeles Caso. ¡Me ha encantado! Sobre todo la parte que he señalado en negrita. Aprender a soltar y quedarnos con lo esencial. Será porque tres de mis más queridos amigos se han enfrentado inesperadamente … Seguir leyendo
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En el año 1986 moría mi padre, después de estar unos años enfermo. Pocas semanas después caí en lo que yo creí una depresión pero el médico me diagnosticó ansiedad, y me recomendó visitara a un especialista. Fui al psicólogo … Seguir leyendo
Meditar es el arte de aprender a trabajar nuestra mente con el propósito de que está se sea más abierta y se una al universo. Es la unión con Dios. Hay muchas técnicas de meditación, pero todas tienen cuatro fases … Seguir leyendo
La paz eterna es vivir con amor el presente. Buda
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La raiz de Meditación viene de medicación. Nuestra mente puede ayudar a curar, pero necesitamos conocer las herramientas para que sea eficaz. Meditar, visualizar, tener en cuenta los colores y el entorno son algunos de los recursos a nuestro alcance. … Seguir leyendo
La respiración consciente es la clave para unir cuerpo y mente y traer la energía de la plena consciencia a cada momento de nuestra vida. Vamos a empezar con la respiración. La respiración nos ayuda a encontrar el equilibrio y … Seguir leyendo
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Vamos a hacer un ejercicio de meditación que dura un minuto para que lo pongamos en práctica. Cuando consigamos hacerlo podremos usarlo allí donde estemos. Es muy útil en el día a día. En este ejercicio sólo debemos sentarnos. Pero … Seguir leyendo
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1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten … Seguir leyendo
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Para hacer este ejercicio nos vamos fijar en nuestra respirtación, éste será el objeto en el que pongamos nuestra atención. Vamos relajando nuestro cuerpo de forma gradual, vamos a empezar por la cabeza y vamos bajando lentamente hasta llegar a … Seguir leyendo
Locus Serenitatis by Mariloli Ruinervo is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported License.
Creado a partir de la obra en eltallerdelaserenidad.wordpress.com.
Su nombre incial fué: "Locus Serenitatis"
Locus serenitatis 