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Meditación


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La Meditación

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La raiz de Meditación viene de medicación. Nuestra  mente puede ayudar a curar, pero necesitamos conocer las herramientas para que sea eficaz. Meditar, visualizar, tener en cuenta los colores y el entorno son algunos de los recursos a nuestro alcance. … Seguir leyendo

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Ejercicio de Relajación

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Colócate en una posición cómoda, preferiblemente tumbad@ o sentad@, con los brazos a los costados del cuerpo, las piernas extendidas y una disposición interior a relajarte, te dispones a descansar, a aflojar toda la musculatura. Toma conciencia de que a … Seguir leyendo

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