Meditar es el arte de aprender a trabajar nuestra mente con el propósito de que está se sea más abierta y se una al universo. Es la unión con Dios.
Hay muchas técnicas de meditación, pero todas tienen cuatro fases meditativas.
-Concentración, la mente se focaliza en una sola cosa.
-Contemplación, la mente se relaciona con Dios o con el Universo (según creencias de cad uno)
-Eliminativo, aquí no hay focalización, la persona meditadora se convierte en espectador del proceso meditativo.
-Aniquilativo, aquí en esta fase todo desaparece porque el meditador alcanza el fin máximo de la Meditación: el Nirvana.
El Nirvana (sánscrito) para nosotros Iluminación, es el máximo estado que se alcanza a través de la Meditación y que consiste en la liberación de los deseos, la conciencia individual y la reencarnación.
Mahavirá, define el nirvana como aquel proceso que se traduce en la liberación de los diversos estados del karma.
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