Esta galería contiene 1 foto
Vamos a hacer un ejercicio de meditación que dura un minuto para que lo pongamos en práctica. Cuando consigamos hacerlo podremos usarlo allí donde estemos. Es muy útil en el día a día. En este ejercicio sólo debemos sentarnos. Pero … Seguir leyendo
Esta galería contiene 3 fotos
La Meditación consciente se muy sencilla y nos ayuda a entrar en una relajación profunda del cuerpo y de la mente. Aquietamos la mente pero esta permanece despierta y vamos entrando en armonía y silencio Buscamos un lugar tranquilo, donde no nos moleste la televisión, … Seguir leyendo
Esta galería contiene 1 foto
La Meditación viene del latín «meditatio», que significa ejercicio intelectual, y en el religioso o espiritual contemplación. Pero la meditación también es curativa porque busca la curación cuerpo, mente y espíritu. Muchas enfermedades se curan o logran mejorarse a través … Seguir leyendo
Esta galería contiene 1 foto
Esta meditación de autosanación, se practica cuando debemos dar energía a nuestro sistema inmunológico. Es importante que conozcamos nuestro cuerpo para practicarla con los primeros síntomas. También ayuda a defender nuestro campo de energía de la negatividad. Por la noche antes … Seguir leyendo
Esta galería contiene 1 foto
Puedes hacer este ejercicio en cualquier momento, cada vez que sientas miedo. Para mejores resultados, es ideal hacerlo en un lugar privado y silencioso, trabajando con una lista de miedos que haz escrito previamente. Siéntate o acuéstate cómodamente con tu … Seguir leyendo
Elige cada día una palabra de las siguientes, cuando la hayas elegido, siéntate en un lugar tranquilo, respira con tranquilidad varias veces y déjate llevar. Este ejercicio cotidiano te ayudará a profundizar en lo que significa para ti y te … Seguir leyendo
Buscad como siempre una postura cómoda, los pies bien apoyados en el suelo, ahora cerrad los ojos y empezad a respirar tomando conciencia de ello. Ahora quiero que estéis en silencio durante diez minutos, debe un silencio absoluto, no escuchéis … Seguir leyendo
Busca un lugar tranquilo, lejos de ruidos, céntrate en tu interior, vas a estar contigo a solas durante 15 o 20m, cierra los ojos y escucha tu voz interior, tu alma. Ahora concéntrate en un lugar que te guste, respira … Seguir leyendo
Esta galería contiene 1 foto
Como siempre buscamos un lugar tranquilo, donde nadie nos moleste, nos ponemos cómod@s, procuramos que no nos apriete ninguna ropa. También se hacer antes de acostarnos, no debemos preocuparnos si nos dormimos. Nos dejamos llevar, fluir, poco a poco con … Seguir leyendo
Esta galería contiene 1 foto
Nos sentamos, hacemos varias inspiraciones por la nariz y exhalamos por la nariz y con toda tranquilidad nos centramos en nuestro cuerpo, tratamos de no distraernos, no pensar. Tenemos que estar inmóvil, atent@s a nuestro cuerpo, si te distraes vuelve … Seguir leyendo
Locus Serenitatis by Mariloli Ruinervo is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported License.
Creado a partir de la obra en eltallerdelaserenidad.wordpress.com.
Su nombre incial fué: "Locus Serenitatis"
Locus serenitatis 