Archivo de la etiqueta: yoga

Razones para practicar yoga


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Pon tu vida en armonía

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Pon tu vida en armonia y ganaras en salud Seguir leyendo

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Yoga


El yoga tuvo su origen en la India, su significado es unión (cuerpo, mente y espíritu) es un sistema de perfeccionamiento del ser en su totalidad y no ejercicios gimnásticos como se hace en muchos lugares de Occidente. El yoga … Seguir leyendo

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Savanasa (postura de yoga)

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quietud total y armonía Seguir leyendo

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Técnicas de respiración

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Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés y manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por estas. Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes … Seguir leyendo

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Respiración consciente

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Respiración consciente.  Éste tipo de respiración consciente, suele ser tranquila y profunda actuando sobre nuestro organismo de forma similar a cualquier tranquilizante que podamos tomar. La ciencia occidental ha comenzado a ser consciente de la importancia y potencialidad de este … Seguir leyendo

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Qué es Hatha yoga

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Copio este artículo de Ramiro Calle porque me parece interesante y clarificador sobre lo que es Hatha Yoga. Yo lo practico y después de haber pasado por diferentes centros, por fin he encontrado una profesora que da realmente Hatha yoga. … Seguir leyendo

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Como armonizarnos

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 Para armonizar nuestro cuerpo debemos tener presente las siguientes máximas: Tener una mente positiva: cada día al levantarnos tener pensamientos positivos, una sonrisa  grande, confiar y tener siempre metas que hacer y también cosas para aprender y compartir. Cada día bebe … Seguir leyendo

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Autobiografia de un yogui

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 Este libro es la autobiografía de Paramahansa Yogananda escrita en 1946, en ella refleja  su vida. Es una invitación a la práctica del yoga y la meditación.  

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Saludo al sol


El saludo al sol es un ejercicio básico de yoga. Debemos hacerlo por la mañana para que nos aporte energía .Os explico como se realiza.   1. Empezamos con la postura de relajación y a partir de ahí se expira, … Seguir leyendo

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