Archivo de la etiqueta: tranquilidad

Meditación guiada para cortar lazos energéticos de unión

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Con esta meditación que hoy vamos a practicar, vamos a cortar lazos que no deseamos tener con determinadas personas. Como siempre nos sentamos cómodamente con los pies bien apoyados en el suelo, quien lo desee se echa en la colchoneta … Seguir leyendo

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La mente

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La mente es como el agua, cuando está en calma y paz puede reflejar la belleza del mundo, pero cuando está agitada, ya puede tener el paraíso delante que no es capaz de reflejar ni un solo destello de él.

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Ejercicio de Relajación

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Colócate en una posición cómoda, preferiblemente tumbad@ o sentad@, con los brazos a los costados del cuerpo, las piernas extendidas y una disposición interior a relajarte, te dispones a descansar, a aflojar toda la musculatura. Toma conciencia de que a … Seguir leyendo

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EJERCICIO PARA AFLOJAR EL CUERPO


Siéntate confortablemente, procura mantener la espalda recta, pero sin rigidez, las piernas apoyadas en el suelo y la cabeza alineada con el cuerpo……… Ahora empiezas a observar tu respiración, sintiendo como al inspirar se expande tu abdomen, luego sueltas el … Seguir leyendo

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Ejercicio de relajación autógena de Schultz


Como siempre nos sentamos de forma cómoda, o nos ponemos en en la cama o en el suelo sobre una esterilla en posición Savasana, cerramos los ojos, para no distraernos, no debemos preocuparnos si nos distraemos, sólo tenemos que volver … Seguir leyendo

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Cualidades para vivir serenamente


SERENIDAD Sé tranquilo en tu interior. Deja que esa paz y esa alegría interior irradien a través de un semblante sereno. Un semblante sereno es pacífico, sonriente, serio y no muestra ninguna emoción violenta. Es como la superficie de un … Seguir leyendo

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Ejercicio de Serenidad


Vamos a serenar nuestra mente y a liberarnos por un rato de preocupaciones con manualidades sencillas que haremos durante esta hora y media- (ejercicios que hemos hecho dos miércoles) Trabajaremos nuestra creatividad, imaginación, emociones, sensibilidad, concentración, atención y aprenderemos culturalmente … Seguir leyendo

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La amistad (a Antonio Machado)

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¡Amistad, verdadera, claro espejo en donde la ilusión se mira! …Parecen esas nubes más bellas, más tranquilas. Siento esta tarde, Antonio, tu corazón entre la brisa. La tarde huele a gloria. Apolo inflama fraternales liras,  en un ocaso musical de oro, como de mariposas encendidas; liras plenas y puras, de cuerdas de ascuas líquidas, que guirnaldas de rosas inmortales decorarán, un día. Antonio, ¿sientes … Seguir leyendo

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