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Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés y manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por estas. Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes … Seguir leyendo
Sentir las caricias de las compañeras y reír a carcajadas Seguir leyendo
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Con este juego del tren de la risa vamos a desbloquear las emociones estancadas y aquello que nos impida ser nosotras mismas. La risa saldrá a carcajadas y pasaremos unos momentos muy divertidos. Podremos una música bien movida. Formamos un … Seguir leyendo
Reír con las diferentes vocales tienen efectos distintos en nuestro organismo. Deberíamos observarnos y ver que vocal provoca con más intensidad nuestras carcajadas. Reír con JA, es lo más frecuente, nos hace abrir la boca en su totalidad, nos estiramos y abrimos el pecho, es la carcajada por excelencia. Reír con JA provoca una vibración que afecta a los riñones, la cadera y el vientre, ayudando a activar sus … Seguir leyendo
1.- Ayuda a coordinar movimientos. 2.- Descubres sensaciones nuevas y liberadoras. 3.- Proporciona movilidad muscular y articular, fuerza y resistencia, incrementando la elasticidad en tendones y músculos. 4.- Quemas calorías, eliminas líquidos y toxinas, liberas adrenalina y otras endorfinas atacando … Seguir leyendo
Locus Serenitatis by Mariloli Ruinervo is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported License.
Creado a partir de la obra en eltallerdelaserenidad.wordpress.com.
Su nombre incial fué: "Locus Serenitatis"
Locus serenitatis 