Archivo de la etiqueta: Relajación

Cuencos tibetanos

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Los cuencos tibetanos son ancestrales instrumentos musicales que se utilizan en rituales en torno a la meditación budista. Generalmente están hechos a base de una aleación de cobre y se tocan al frotarlos circularmente. Se cree que su origen se … Seguir leyendo

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Qué es una lámpara de sal y sus propiedades

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La sal del Himalaya es un tipo de sal mineral procedente de las montañas de Pakistán. Está sal ha empezado a comercializarse en distintos lugares de Europa, EEUU y Australia. La sal proviene de la mina de sal de Khewra … Seguir leyendo

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Sensaciones en la meditación

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Cuando meditamos es normal, como personas pensantes y sintientes que somos, notar en el silencio y quietud las  diferentes sensaciones de nuestro cuerpo, así como observar el flujo de nuestros pensamientos. Al sentir las sensaciones debemos tomar conciencia de ellas, … Seguir leyendo

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Meditación

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Es un término que abarca diversas técnicas que nos ayudan a encontrar la iluminación o éxtasis, o las dos a la vez. Las dos grandes categorias son: -La de concentración que son en las que se inspiran las cristianas, sufies … Seguir leyendo

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vídeo de libros recomendado por Rafael Navarrete S.J


Comparto con todos los que visitáis mi blog, el siguiente vídeo que me envía don  José Luis Alvarez Trujillo, en el que el Padre Navarrete recomienda libros sobre meditación por si alguno es de vuestro interés. https://www.youtube.com/watch?v=ItEiLPqPuoo

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Respiración Ha (Ho’oponopono)

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La respiración Ha nos ayuda a activar la circulación sanguínea haciendo que llegue mejor a nuestras, nos a permite tener mejor percepción de nosotros y a tener más conciencia de como somos. Cómo siempre buscamos un lugar tranquilo, nos sentamos … Seguir leyendo

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Cómo practicar Ho’oponopono

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La técnica Ho’oponopono se puede utilizar de muchas maneras, pero siempre bajo la responsabilidad del amor y el perdón. Está puede ser alguna de ellas: Investiga el problema o situación Declara, en voz alta o baja, que vas a realizar … Seguir leyendo

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Ejercicio de Meditación atenta


La meditación atenta es muy sencilla pero crea la relajación de mente y cuerpo. Conforme la mente se va aquietando, notaremos como el cuerpo también lo hace. Vamos a sentarnos cómodamente, nuestro cuerpo tranquilo y relajado, los pies bien apoyados … Seguir leyendo

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Ejercicio de Meditación: La atención plena

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Vamos a realizar un ejercicio de atención plena. Como siempre nos sentamos, apoyamos los pies en el suelo, la espalda recta pero sin forzarla, las manos sobre nuestros muslos pero con las palmas hacia abajo. Empezamos conectando con nuestra respiración, … Seguir leyendo

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Ejercicio de Meditación: Tomando consciencia del cuerpo

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