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Locus Serenitatis by Mariloli Ruinervo is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported License.
Creado a partir de la obra en eltallerdelaserenidad.wordpress.com.
Su nombre incial fué: "Locus Serenitatis"
Archivo de la etiqueta: pranayana
Ejercicios de respiración
Esta semana vamos a practicar otros dos ejercicios de respiración. El primer ejercicio es de Respiración clavicular Nos ponemos en posición Savasana en el suelo con esterilla o en la cama. Ahora nuestra atención la pondremos en la parte superior … Seguir leyendo
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Etiquetado Ejercicio respiración, energía, pranayana, vida
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Ejercicios de respiración
Estos ejercicios que hoy vamos a practicar aparte de enseñarnos a respirar correctamente también nos ayudan combatir la ansiedad, la depresión, el estrés al que estamos sometidos en nuestro vivir cotidiano. El primer ejercicio que vamos a hacer es de … Seguir leyendo
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Etiquetado Ejercicio de respiración, pranayana, vida
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Meditación guiada centrada en la respiración
Siéntate cómodamente, vamos a hacer ejercicios de respiración, recordad siempre que la respiración dice mucho de nosotros, aprender a respirar es aprender a vivir, así que vamos comenzar. Nos sentamos cómodamente, con los pies bien apoyados en el suelo, la … Seguir leyendo
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Etiquetado Ejercicio, Meditación, pranayana, Relajación, Respiración
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Aprender a respirar
Para relajarnos tenemos que saber respirar correctamente, esto nos ayudará a conciliar el sueño, a practicar la meditación y notaremos mejoría en nuestro cuerpo a nivel físico. Puedes hacerlo de las siguientes formas: Tumbado en el suelo boca arriba sobre … Seguir leyendo
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Etiquetado Ejercicio, pranayana, Relajación, Respiración, visualización
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