Archivo de la etiqueta: equilibrio

Meditación guiada para cortar lazos energéticos de unión

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Con esta meditación que hoy vamos a practicar, vamos a cortar lazos que no deseamos tener con determinadas personas. Como siempre nos sentamos cómodamente con los pies bien apoyados en el suelo, quien lo desee se echa en la colchoneta … Seguir leyendo

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Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo

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  Deepack Chopra es médico, especialista en medicina ayurvédica. Prolífico autor de libros y videos. Sus obras han sido traducidas a casi todos los idiomas. EN este libro nos hace caer en la cuenta de que el tiempo no es … Seguir leyendo

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Kit-Kat de Meditación

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 Vamos a hacer un ejercicio de meditación que dura un minuto para que lo pongamos en práctica. Cuando consigamos hacerlo podremos usarlo allí donde estemos. Es muy útil en el día a día. En este ejercicio sólo debemos sentarnos. Pero … Seguir leyendo

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Aprender a escuchar tu cuerpo

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1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten … Seguir leyendo

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Meditación consciente

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La Meditación consciente se muy sencilla y nos ayuda a entrar en una relajación profunda del cuerpo y de la mente. Aquietamos la mente pero esta permanece despierta y vamos entrando en  armonía y silencio Buscamos un lugar tranquilo, donde no nos moleste la televisión, … Seguir leyendo

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Como armonizarnos

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 Para armonizar nuestro cuerpo debemos tener presente las siguientes máximas: Tener una mente positiva: cada día al levantarnos tener pensamientos positivos, una sonrisa  grande, confiar y tener siempre metas que hacer y también cosas para aprender y compartir. Cada día bebe … Seguir leyendo

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Relajación


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OCHO RAZONES PARA DANZAR


1.- Ayuda  a coordinar movimientos. 2.- Descubres sensaciones nuevas y liberadoras. 3.- Proporciona movilidad muscular y articular, fuerza y resistencia, incrementando la   elasticidad en tendones y músculos. 4.- Quemas calorías, eliminas líquidos y toxinas, liberas adrenalina y otras endorfinas  atacando … Seguir leyendo

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Danza contemplativa


“El alma tiende hacia el cielo, mientras nuestros pies están anclados firmemente en el suelo. Se establece un puente entre el cielo y la tierra”. La Danza Contemplativa es una humilde respuesta al Amor, a la Fuente que nos habita. … Seguir leyendo

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Ejercicio de serenidad

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Vamos a hacer un ejercicio de relajación, de apertura, será un caminar hacia tu interior que cada vez te resultará más fácil de hacer.. Busca un lugar tranquilo, donde nadie pueda molestarte. Siéntate en una silla, tu cabeza, tu cuello … Seguir leyendo

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