Archivo de la etiqueta: autoestima

Ejercicios para subir la autoestima


Como siempre nos sentamos en silencio, con las piernas apoyadas en el suelo, la espalda recta pero sin forzarla, la manos sobre los muslos, nos centramos unos minutos en la respiración… Piensa en una habitación de tu hogar que te … Seguir leyendo

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Decálogo para vivir más serenos y felices

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Persigue metas posibles de realizar. Sonríe siempre de forma espontánea y sincera. Comparte tu tiempo y tus cosas con los demás. Ayuda a los necesitados con cariño. Mantén tu espíritu siempre joven. Relaciónate con las personas aceptándolas como son. Cuando … Seguir leyendo

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Análisis transaccional

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Es un método para establecer mejores relaciones. El Psiquiatra estadounidense Eric Berne (1910-1970) combinó la metodología práctica de la Psicología Humanista con la Terapia Conductista. El resultado de su trabajo fue un tipo de Psicoterapia que podrían explicar de forma … Seguir leyendo

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“Qué vivan los cafecitos con las amigas”


Una buena amiga me envía esta extraordinario extracto  de una conferencia, aquí la dejo para compartirla con todos. La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo, la relación entre el estrés y el malestar físico. El orador (jefe de psiquiatría … Seguir leyendo

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