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¿Cómo evitar la negatividad?

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¿No podría una emoción negativa contener también un mensaje importante? Por ejemplo, si a menudo me siento deprimido, puede ser una señal de que algo anda mal en mi vida y puede forzarme a mirar mi situación vital y hacer … Seguir leyendo

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Meditación alternativa (ambulante)


La meditación que hoy vamos a realizar la vamos alternar con la meditación sentada. Nos ponemos de pie y tomamos conciencia de que estamos de pie. Empezamos a relajar nuestro cuerpo con el silencio y la respiración. Nuestros brazos deben … Seguir leyendo

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