Beneficios de la risa


Ya hemos hablado en otras ocasiones de la risa, hoy vamos comentar las ventajas de reír Recordemos la máxima que dice: “Día sin reír, día perdido”.

La risa nos ayuda a ver los problemas de otra forma y nos da entereza para superarlos.  La risa cada vez se utiliza más en terapias para ayudar a superar momentos difíciles y en enfermedades degenerativas o psicológicas.

Cuando reímos ponemos en funcionamiento 400 músculos, incluidos los del estómago.

Reír nos ayuda a adelgazar y es un buen masaje para el cuerpo.

Estimula nuestras cervicales, la columna, el entrecejo, el bazo, la parte alta de la espalda y  la boca del estómago, lugares donde se reflejan las tensiones y problemas.

Al reírnos movemos el diafragma y nos ayuda a aligerar las digestiones.  También oxigenamos nuestros pulmones haciendo que entre el doble de aíre, esto repercute en nuestra piel que luce mejor, mejoramos nuestra respiración. Cuando nos reímos brotan las lágrimas y estas limpian nuestros ojos. Con la risa nuestra cabeza vibra y despejamos los oídos y la nariz.

También nos ayuda a estirar las arrugas, porque al reírnos masajeamos nuestra cara.

Al reírnos liberamos Endorfinas, que es un sedante natural que libera nuestro cerebro.

Es bueno reír para prevenir el infarto, porque el masaje mueve nuestro diafragma y esto es beneficioso para el corazón y nuestros pulmones.

Después de reír es más fácil conciliar el sueño, porque nos ayuda a estar más relajados.

Reír cuando hemos entrado en la menopausia nos ayuda a aliviar las molestias que está nos produce.

Cuando nos reímos dejamos atrás el estrés porque liberamos endorfinas y adrenalinas que nos ayudan a tener mejor ánimo, a prevenir o mejorar la depresión, ser más optimistas, más positivas, ser más felices porque nuestro estado anímico y psicológico es mejor.

La risa acorta las distancias y nos hace más alegres, distendidos y prolonga la vida. Por eso es bueno no perder la capacidad de reírnos en las distintas etapas de nuestra vida.

Reír es la mejor terapia.

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Acerca de El Taller de la Serenidad "Locus Serenitatis"

Aprendiz de todo y maestra de nada en constante evolución. Aprendo, practico y comparto. Conocerse a sí mismo es el mayor saber. Galileo Galilei
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