Ejercicio energético


Nos sentamos como siempre, nos relajamos y centramos la atención en nuestra respiración.

Ahora que estamos tranquilos, nuestra atención se centra en el corazon, intentamos sin forzar en ningún momento visualizar una intensa luz que nos rodea, sentimos felicidad y bienestar, también agradecimiento por la protección que la luz nos da.
La energía de nuestro corazón fluye tranquila por nuestro cuerpo, la dejamos fluir por él.

Imaginamos que estamos en un bosque, en la playa o en el lugar que más nos guste, sentimos como nuestro cuerpo se recarga de energía y como está va limpiando nuestro cuerpo.

Sentimos la luz, su calor y como estamos recuperando energía.

Silencio…

Abrimos los ojos, nos movemos como siempre lentamente y comentamos la experiencia.

Este ejercicio podemos hacerlo antes de levantarnos y así estaremos llenas de energía y ánimos para comenzar el día.

energía

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Acerca de El Taller de la Serenidad "Locus Serenitatis"

Aprendiz de todo y maestra de nada en constante evolución. Aprendo, practico y comparto. Conocerse a sí mismo es el mayor saber. Galileo Galilei
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