Ejercicio para eliminar bloqueos

Cuando sentimos que estamos bloqueados podemos hacer esta visualización para desbloquearnos.

 Buscamos un lugar cómodo, nos sentamos en posición flor de loto o en una silla con los pies bien apoyados en el suelo.

Nos centramos en la respiración, esta debe ser profunda, pausada y nos llevará a relajar el cuerpo.

Ahora pensamos que estamos en una playa, en el campo o el sitio que más te guste pero que esté al aire libre.

Sientes como el sol te inunda de calor, como la brisa o el aire acaricia tu piel, tu cuerpo, escuchas las gaviotas, el oleaje del mar, los sonidos del campo, los pájaros con sus trinos…

Piensa que coges arena con tus manos y juegas con ella, o coges flores o césped para oler o estrujar entre tus manos, sientes como se escapa la arena, las flores o césped de tus manos a través de tus dedos, no puedes retenerla se escapan hasta dejar tus manos vacías.

Visualiza de la misma forma que de tu vida se va todo lo negativo, aquello que te mantiene unid@ al pasado, todo lo que estanca, aquello que no te deja avanzar.

Toma conciencia como tu cuerpo está relajado y el placer que sientes en ti, la tranquilidad que acabas de instalar en tu ser interno.

Abres los ojos, pero no pierdas esa tranquilidad, esa paz y, cada vez que sientas que algo te mantiene en el pasado haz este ejercicio y permite que todo aquello que te estanque se vaya entre tus dedos.