Motivos para empezar a meditar


  • Ayuda al corazón, porque la meditación  lleva a la calma y a manejar el estrés diario. Estudios realizados por  ingleses y americanos  confirma que reduce las enfermedades del corazón a la mitad.
  • Baja la presión arterial con su práctica diaria.
  • Al reducir el estrés, mejora la energía de las personas y esto se manifiesta en la salud en general. AL meditar se reduce la actividad del sistema nervioso simpático, y ayuda a la reducción de las hormonas que provocan el estrés, como son la adrenalina y cortisol.
  • La meditación diaria aumenta la inteligencia cognitiva general.
  • Aumenta la autoconciencia y la reflexión, la autoestima y la tranquilidad. Esto se nota a las pocas semanas de practicar la Meditación.

mediotacion

Acerca de El Taller de la Serenidad "Locus Serenitatis"

Aprendiz de todo y maestra de nada en constante evolución. Aprendo, practico y comparto. Conocerse a sí mismo es el mayor saber. Galileo Galilei
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