kit kat de Meditación. Serenidad breve


Paro mis actividades unos segundos.

Me siento y respiro lentamente por la nariz y exhalo por la nariz.

Ahora me imagino sentad@ a la orilla del rio mirando el fluir del agua.

Miro los peces que van, vienen, saltan y diviso una pequeña barca, no está amarrada y flota dejándose llevar por el movimiento del  agua.

Piensa que en esa barca pone tus preocupaciones, ansiedades, temores, angustias, miedos, dolores, todo lo que dañe tu paz de espíritu, ahora que lo has cargado todo, dejas que se la lleve el movimiento del agua.

Sentad@ miras con tranquilidad como flota en la distancia llevando toda la carga que tú has soltado, ahora te sientes tranquil@, como@ y totalmente liger@ de equipaje.

Sigues unos minutos así en ese estado placentero totalmente relajad@ y sin perder esa paz vuelves a lo que estabas haciendo.

barca

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Acerca de El Taller de la Serenidad "Locus Serenitatis"

Aprendiz de todo y maestra de nada en constante evolución. Aprendo, practico y comparto. Conocerse a sí mismo es el mayor saber. Galileo Galilei
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Muchas gracias por su aportación. Un cordial saludo

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