Ejercicio chino Jin Ji Du Li


Haz este Ejercicio de la cultura china simple y eficaz… y verás.

Lo principal es  que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li… Pon Atención

Aquí te dejo el ejercicio:

Sostente sobre una pierna, mientras que tus ojos están cerrados.

Haz la prueba ahora mismo, ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerte parad@ en un solo pie.

Si  no  eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo  es como si tuviese 60 o 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido.

Intenta hacer este ejercicio parece fácil, pero la concentración y los ojos cerrados es fundamental. ¿podrás?

Seguro que lo puedes hacer con los ojo abiertos, pero recuerda que se hace con los ojos cerrados.

No te engañes, ¡inténtalo!, pero con los ojos cerrados.

AL principio te costará mantener el equilibrio, pero sigue hasta conseguirlo.

No hace falta que levantes demasiado la pierna, a pesar de ello seguro que perderá el equilibrio.

Los terapeutas chinos han avanzado mucho en el conocimiento del cuerpo humano.

La practica de este ejercicio de forma regular puede ayudarnos a recuperar el equilibrio y recobrar el sosiego perdido.

Los terapeutas chinos creen que practicando este ejercicio: Jin Ji Du Li, 1 minuto al día, especialmente por la mañana, puede ayudar a prevenir la demencia.

El terapeuta de salud Zhong Li Ba Ren, dice que  si al principio no puedes cerrar totalmente los ojos, los deje entreabierto hasta que consiga mantenerse.

Su práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudarle en la curación de enfermedades como:

  • La hipertensión,
  • Diabetes,
  • El cuello y las enfermedades de la columna vertebral,
  • Demencia senil.
  • Acido úrico
  • Ayuda en la enfermedad de los pies fríos
  •              Refuerza la inmunidad del cuerpo

Los terapeutas chinos dicen que las enfermedades aparecen porque surgen descoordinación entre los órganos  internos y esto hace que se pierda el equilibrio.

Con el ejercicio se reajusta la coordinación de los órganos, consiguiendo el equilibrio.

Por lo tanto poco a poco lograras hacer el ejercicio durante más de 2 minuto.

Cuando se practica de forma regular el ejercicio notara:

  • que desaparece la sensación de pesadez
  • mejora su sueño
  • mejora la memoria y la claridad de los pensamientos
  • el cerebro estará mas saludable

El terapeuta explica que en las piernas hay seis meridianos importantes, por ello cuando estamos de pie sobre una pierna, sentiremos dolor y es entonces cuando los órganos correspondientes a estos meridianos empiezan a ajustarse.

Este ejercicio enfoca la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies.

No espere a estar enfermo, comience ya.  Si tiene alguna minusvalía en las piernas, no podrá hacerlo y si tiene 70 años o más tenga especial cuidado o hágalo siempre en compañía de alguna otra persona.

Zhong Li Ba Ren ha escrito el libro  “Self help is better than seeking doctors’ help”  “La auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos”,  el libro de salud más vendido en China desde que se publicó por primera vez el año pasado.

ejercicio

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Acerca de El Taller de la Serenidad "Locus Serenitatis"

Aprendiz de todo y maestra de nada en constante evolución. Aprendo, practico y comparto. Conocerse a sí mismo es el mayor saber. Galileo Galilei
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3 respuestas a Ejercicio chino Jin Ji Du Li

  1. diego dijo:

    debotener 80 años nagaunto ni 4 segundos

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  2. Catalina dijo:

    Muy interesante el ejercicio chino lo voy a practicar, debemos hacer el ejercicio uno mismo nos va ayudar creo que si.

    Me gusta

Muchas gracias por su aportación. Un cordial saludo

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