Para practicar la Meditación


Aunque el propósito de la Meditación no es dormir, puedes que te quedes dormido, el significado es que tu cuerpo necesita mayor descanso y al estar relajado encuentra el momento idóneo.

Si eres de las personas que te cuesta centrarte, tu mente es un ir y venir de ideas, no te pares en ninguno de los pensamientos, déjalos pasar estas liberando tensiones, poco a poco aprenderás a no pararte en ninguno.

No te asustes ante las sensaciones que se pueden hacer presente: sonidos, luces, colores, imágenes, acorchamiento, calor, perdida de gravedad.

Cuando meditas afloran las emociones positivas como: alegría, amor, gratitud, compasión; también puede aflorar el deseo de llorar.
Al meditar la mente se abre ayudándonos a comprender temas que nos eran incomprensibles, se expande más nuestro sentido de universalidad.

La persona que medita debe tener disciplina, ser constante en el ejercicio de la meditación y no tener miedo al encuentro con su interior.

 

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Acerca de El Taller de la Serenidad "Locus Serenitatis"

Aprendiz de todo y maestra de nada en constante evolución. Aprendo, practico y comparto. Conocerse a sí mismo es el mayor saber. Galileo Galilei
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Una respuesta a Para practicar la Meditación

  1. Sofía dijo:

    A practicarla diario entonces!

    Me gusta

Muchas gracias por su aportación. Un cordial saludo

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