Archivo diario: septiembre 4, 2011

Un amigo


En el frente de batalla, un soldado le dice al Teniente: -Señor, solicito permiso para salir a buscar a mi amigo que no ha vuelto del campo de batalla. -lo siento, no puedo darle permiso, dijo el Teniente, no quiero … Seguir leyendo

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Saludo al sol


El saludo al sol es un ejercicio básico de yoga. Debemos hacerlo por la mañana para que nos aporte energía .Os explico como se realiza.   1. Empezamos con la postura de relajación y a partir de ahí se expira, … Seguir leyendo

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AQUÍ Y AHORA


Nada existe excepto el aquí y el ahora “Toma años el llegar a centrarse, demora mas que años el entender lo que es el estar ahora”. El ahora es el presente, el fenómeno, aquello de lo que me doy cuenta, … Seguir leyendo

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Meditación para combatir el dolor


  Esta meditación es un coadyuvante que junto a la medicina que tomamos nos ayudará a combatir el dolor. Normalmente el dolor se incrementa porque nos dedicamos a luchar contra él, en cambio cuando lo aceptamos y caemos en la … Seguir leyendo

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Meditación Vipassana de pie


Hacemos silencio, nos ponemos de pie con la columna y la cabeza derecha, los brazos totalmente sueltos y relajados a ambos lados del cuerpo, los ojos abiertos o entornados. Tomamos conciencia de nuestro cuerpo que está de pie y parado, … Seguir leyendo

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Mándalas


Hoy vamos a dibujar Mándalas. ¿Pero que son los Mándalas. Aunque ya hemos hablado anteriormente de ello, vamos a recordar y profundizar un poco más, Mándala significa circulo en sánscrito, también es conocido como rueda y como totalidad. Espiritualmente son … Seguir leyendo

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Danza terapia


 Es una técnica corporal que nace de la forma más simple de la danza y nos ayuda a trabajar en la imagen y el esquema corporal. A través de ella ahondamos en la coordinación de los movimientos así como en … Seguir leyendo

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Meditación Vipassana sentada


  Como siempre vamos ponernos comod@s, con los pies bien apoyados en el suelo, la espalda recta pero sin forzarla, las manos sobre el regazo o los muslos, vueltas hacia arriba. Guardamos silencio, cerramos los ojos, pero no los fuerces, … Seguir leyendo

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Los tres monjes


Un día de viento dos monjes discutían sobre un árbol. el primero decía: te digo que lo que se mueve es el árbol no el viento. el segundo replicaba y yo te digo que lo que se mueve no es … Seguir leyendo

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La unión con Dios


En Oriente, un gran rey fue a visitar a su maestro y le dijo: -Yo soy un hombre muy ocupado. ¿Podría decirme cómo puedo llegar a la unión con Dios?, respóndame con una sola frase. Y el maestro le dijo: … Seguir leyendo

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